운동1 [맨몸운동][홈트레이닝] 철봉, 턱걸이 [맨몸 운동][홈트레이닝] 철봉, 턱걸이 안녕하세요!! 후지입니다. 오늘은 운동 글을 써볼까 해요. 코로나 19로 인해 헬스장에 가기 힘든 분들을 위해 맨몸 운동의 시작이자 끝이라 불리는 턱걸이에 대해 알아보겠습니다. 우선 턱걸이를 한 줄로 표현하자면 철봉을 손으로 잡고 당겨서 턱을 철봉 위까지 올리는 운동이라고 할 수 있겠습니다. 헬스장에서 웨이트 운동을 하는 사람도 빠지지 않고 하는 운동이 바로 턱걸이인데요. 집 주변 철봉이 있는 공원이 있다면 헬스장에 가지 않고도 상체를 단련시킬 수 있습니다. 요즘은 너무 추워서 나가기가 힘드시다면 문틀에 설치하는 문틀 철봉이나 아예 세워서 사용하는 철봉, 그중에서도 딥스를 같이 할 수 있는 치닝 디핑 바를 구입해 턱걸이와 딥스를 한 기구로 운동할 수 있는 기구도 .. 2021. 1. 13. 이전 1 다음